巻き爪・陥入爪

症状

爪の端が内側に巻くという変形、歩行時・運動時の指の痛みが主となる症状です。爪の下の骨に骨棘・突出といった変形が見られることもあります。
一方で、爪の弯曲が強くても、まったく痛みがないという症例もあります。
なお巻き爪のほとんどは、足の親指に発生しますが、他の足指・手指で発生することもあります。
また、陥入爪を合併した場合には、その症状も見られます。

原因

先の細い靴・ハイヒールなどによって爪が横方向から圧迫されること、深爪を主な原因とします。
また、寝たきりの方、足に麻痺がある方など、歩行できない・歩行時に足指に体重が乗らない人にもしばしば巻き爪が見られます。こういったケースについては、爪の正常なアーチを維持していた歩行時の地面からの外圧が失われるために、足指の爪が巻くものと考えられます。同じ理由で、魚の目などに伴う足の痛み、足の変形がある方に巻き爪が起こることがあります。
その他、薬の副作用、遺伝的要因も影響すると言われています。

症状

多くは足の親指で発生します。爪の端が、摂食する皮膚に食い込み、炎症を起こしています。そのため、歩行時、場合によっては安静時にも痛みがあります。皮膚を傷つけてしまい、出血、感染、化膿などが生じることもあります。
爪が巻き、さらに皮膚に食い込んでいるというケースも見られます（巻き爪の合併）。

原因

深爪、大きさの合っていない靴・ハイヒールの使用などが主な原因となります。
また、もともと爪の横幅が広い人、巻き爪など爪の変形がある人、足の水虫のある人、偏平足・外反母趾がある人は、そうでない人と比べると陥入爪のリスクが高くなります。

つま先の圧迫を避ける

自分の足に合った、つま先が圧迫されない靴を履きましょう。特に先が細くなっている靴、ハイヒールなどは避ける、または履く時間を短くすることをおすすめします。
一方で、歩く時にはしっかりと指先までを使うことが大切です。つま先を使って地面をしっかり蹴ることで、爪に下からの適度な外圧がかかり、巻き爪・陥入爪の予防となります。

正しい爪切りをする

深爪は、巻き爪・陥入爪の原因の1つとなります。
また深爪を避けた上でおすすめしたいのが、スクエアオフカットです。爪の先端をほぼ真横にカットするという方法です。爪の長さは、爪によって爪下の皮膚がちょうど隠れる程度としてください。爪の左右の角は、爪ヤスリなどで丸みをつけます。

フットケアを行う

皮膚が乾燥していたり、荒れていたりすると、爪と接触した時に傷ができたり、感染してしまうおそれが高くなります。
足の清潔を維持すること、入浴後などに保湿をすることで、足の皮膚のバリア機能を維持しましょう。